オフィスヨガとは？
企業の健康経営、 従業員の健康増進を福利厚生として親しまれています。
心の健康を目的として、呼吸・瞑想と全身を使ったポーズを行い、心身の健やかな維持を図ります。
忙しい人がヨガにフィットするために他の何かを犠牲にすることなく、
ヨガが働く人や企業のためにフィットし、オフィスで出来るプログラムを提供します。
オフィスヨガの効果
身体面
- ・肩凝り、腰痛の緩和
- ・冷え、むくみ解消
- ・運動不足解消
- ・自律神経を整える
精神面
- ・メンタルヘルスの向上
- ・ストレスの解消
- ・リフレッシュ効果
- ・集中力を引き出す
企業にとってヨガは取り入れやすい
どこでも！
- ・一人あたり必要なスペースが２畳
- ・着替えや特別なマシーンが不要
- ・椅子に座ったままでも効果あり
誰でも！
- ・老若男女問わず行うことができる
- ・運動が苦手な方でも可能
- ・ストレッチのような簡単な動き
短時間でも！
- ・5分〜10分でも効果あり
- ・仕事の合間などいつでも可能
- ・内施設利用で時間を無駄にしない
レッスン開催までの流れ
お問い合わせ
ご担当者様より課題感や現状をお伺いし、企業様それぞれに合ったオフィスヨガを提案します。お気軽にご相談ください。
社内稟議
レッスン実施が確定しましたら、社内稟議で参加者を募ります。参加者を集める協力もさせていただきます。
レッスン実施
実施日までにご提案資料や案内チラシを作り、レッスン当日はお時間にあったらレッスンにご参加下さい。当日の担当人数の変更や途中参加も可能です。
お問い合わせ
下記方法からお問い合わせ下さい。
