オフィスヨガとは？
ヨガは企業の健康経営、 従業員の健康増進を福利厚生として親しまれています。
心の健康を目的として、呼吸・瞑想と全身を使ったポーズを行い、心身の健やかな維持を図ります。
忙しい人がヨガにフィットするために他の何かを犠牲にすることなく、
ヨガが働く人や企業のためにフィットし、オフィスで出来るプログラムを提供します。
オフィスヨガの効果
身体面
- ・肩凝り、腰痛の緩和
- ・冷え、むくみ解消
- ・運動不足解消
- ・自律神経を整える
精神面
- ・メンタルヘルスの向上
- ・ストレスの解消
- ・リフレッシュ効果
- ・集中力を引き出す
企業にとってヨガは取り入れやすい
どこでも！
- ・一人あたり必要なスペースが２畳
- ・着替えや特別なマシーンが不要
- ・椅子に座ったままでも効果あり
誰でも！
- ・老若男女問わず行うことができる
- ・運動が苦手な方でも可能
- ・ストレッチのような簡単な動き
短時間でも！
- ・5分〜10分でも効果あり
- ・仕事の合間などいつでも可能
- ・施設内利用で時間を無駄にしない
レッスン開催までの流れ
ヒアリング＆ ご提案
企業様の目的・対象人数・環境などをお伺いし、最適なプログラムをご提案いたします。
準備＆ご案内
実施日時・形式（対面/オンライン）を決定し、必要に応じてヨガマットや備品を手配。
レッスン実施＆フィードバック
インストラクターが現地またはオンラインでレッスンを行います。
終了後にはフィードバックを行い、継続をご希望の場合は定期開催のスケジュールもご提案いたします。
単発イベントから福利厚生としての定期開催まで、目的に合わせて柔軟に対応可能です。
まずはお気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ
下記方法からお問い合わせ下さい。
